Reverse hyper čo to je a ako sa používa?

⚔️ Vynález Reverse Hyper

Louie Simmons vynašiel zariadenie Reverse Hyper, aby si pomohol po vážnom zranení.

V roku 1973, Louie, ktorý bol elitným powerlifterom bez pomôcok, si zlomil chrbticu v oblasti L5-L3 a poškodil si sakroiliakálny kĺb (spojenie medzi panvou a chrbticou). Kvôli zraneniu bol 10 mesiacov odkázaný na barle, nemohol dvíhať činky ani súťažiť. Nedokázal dokonca vykonať ani jednoduchý cvik na posilnenie spodného chrbta.

Vtedy Louie začal rozmýšľať nad pohybom naopak – miesto klasického zdvihu skúsil pohybovať nohami opačným smerom. Všimol si, že tento pohyb zlepšuje prekrvenie spodného chrbta a zmierňuje bolesti sedacieho nervu. Tak vznikol Reverse Hyper.

Prvý prototyp bol jednoduchá drevená platforma z dosiek, na ktorú sa Louie položil. Na nohy si pripútal 25-librové kotúče (približne 11 kg) pomocou tesárskeho opasku a nohami vykonával pohyby hore a dole. Bolo to prvýkrát, čo dokázal pohybovať nohami pod uhlom viac ako 90° bez bolesti.

Louie pokračoval v tomto cvičení a postupne si sám rehabilitoval chrbát. O päť rokov neskôr, v roku 1978, opäť zdvihol viac ako 700 libier (približne 317 kg) pri telesnej váhe 198 libier (približne 90 kg).

V roku 1983 si Louie opäť zlomil chrbticu, keď posúval hranice svojich možností. Lekár mu odporúčal operáciu – odstránenie dvoch platničiek, zrastenie chrbtice a odstránenie kostných výrastkov.

Louie odmietol operáciu a znova sa rehabilitoval sám pomocou Reverse Hyper. Tento prístroj mu pomohol nielen zotaviť sa, ale aj posilniť chrbát a výrazne zvýšiť silu u všetkých, ktorí ho používali.

Reverse Hyper sa stal neoddeliteľnou súčasťou úspechov Westside lifterov a dnes sa používa po celom svete.

zdroj článku: WESTSIDE BARBELL The Official Fan Page